Vi vil tage afsæt i kroppen og skabe grundlag for frihed til at være dig. Der vil være fokus på visualiseringer som skaber forbindelse til din mad- og kropshistorie. Yoga som skaber forbindelsen til kroppen og åndedrættet som fører dig hjem.

Yoga

Med yoga vil vi tage afsæt i langsomheden og invitere stilheden ind. Langsomheden, fordybelsen og stilheden er ofte en mangelvare i dag. Når vi gør ting langsomt og opmærksomt, aktiveres det parasympatiske nervesystem, som får hele vores organisme til at regenerere, giver os færre tanker, og gør dem mindre vigtige. Gennem dette får vi mulighed for at udvikle os på et dybere plan.

Vi får ro på tankerne, hvilket giver os potentiale for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier. Øvelserne vil fordre, at kroppen detoxer og renser ud - både fysisk og mentalt. Du finder ro og fordybelse og der bliver stille indeni.

Åndedrætsterapi

Nøglen til frihed ligger i en fri og uhæmmet vejrtrækning, som skaber harmoni og livsglæde.

Vi tager i snit 20.000 vejrtrækninger om dagen. Så vores åndedræt fortjener opmærksomhed og nænsomhed. Åndedrættet er med dig hele livet og hænger uløseligt sammen med, hvordan du har det. Hvis du lærer at trække vejret mere frit og roligt, vil du ganske enkelt opleve mere frihed og fred indeni. Åndedrættet er enormt energiberigende og helbredende. Åndedrættet er din bedste ven og skaber forbindelse til nuet som et anker.